Kundalini yoga contraindicaciones efectos secundarios

El Kundalini Yoga es una poderosa forma de yoga que busca despertar la energía Kundalini a lo largo de la columna vertebral. Debido a sus intensos efectos en el cuerpo y la mente, existen riesgos y contraindicaciones específicos que deben tenerse en cuenta. 

¿Qué se debe evitar durante el despertar de la Kundalini?

No permitas que la Kundalini te consuma . Esta energía se manifiesta en el momento adecuado. Intentar acelerar el proceso probablemente te causará problemas. La energía posee voluntad e inteligencia propias.

Kundalini yoga contraindicaciones y efectos secundarios:

La participación en las clases de kundalini yoga es bajo tu propia responsabilidad. Cada persona es responsable de sí misma. Durante los ejercicios de pranayama y las kriyas del kundalini, todos deben ser conscientes de sus propios límites .

Para practicar kundalini yoga debes estar en buenas condiciones físicas y mentales y no debes tener ninguna de las siguientes contraindicaciones: inflamación aguda, hernia discal aguda, osteoporosis, cirugía (en las últimas 8 semanas), embarazo.

Cualquier persona con problemas de columna o que esté recibiendo tratamiento médico debe consultar con su médico antes de participar en clases de kundalini yoga y comentar cualquier limitación física con el profesor de yoga.

Si estás embarazada, antes de participar en yoga kundalini, debes consultar con tu ginecólogo para determinar si practicar yoga es seguro para ti.

Peligros y riesgos en kundalini yoga:

Inestabilidad psicológica: Una activación demasiado rápida de la energía Kundalini puede provocar problemas psicológicos en algunas personas, como ansiedad, ataques de pánico, confusión o una crisis espiritual.

Malestar físico: Una intensidad inadecuada puede provocar síntomas físicos como temblores incontrolables, espasmos, calambres o dolor.

Riesgo de lesiones: Al igual que con otras formas de yoga, una ejecución incorrecta puede provocar distensiones musculares, irritación de los tendones, esguinces de ligamentos o bloqueos en las articulaciones vertebrales.

Esfuerzo excesivo: El ritmo exigente y los tiempos de mantenimiento a menudo prolongados, combinados con las técnicas de respiración, pueden abrumar a los practicantes sin experiencia. 

Contraindicaciones y precauciones:

Enfermedades mentales agudas: Las personas con esquizofrenia, psicosis o depresión grave deben abstenerse de utilizar esta práctica.

Hipertensión arterial: Se recomienda precaución en casos de hipertensión arterial debida a técnicas de respiración intensas (como la respiración de fuego).

Hernia discal aguda/dolor de espalda: Deben evitarse ciertas flexiones de espalda o posturas de torsión intensas en casos de problemas de espalda preexistentes.

Embarazo: Los ejercicios intensos de los músculos abdominales y ciertas técnicas de respiración no son adecuados para las mujeres embarazadas.

Debilidad/enfermedad física: No se debe realizar ningún tratamiento en casos de fiebre, inflamación aguda o agotamiento físico severo. 

Recomendaciones y advertencias. Factores de riesgo y seguridad:

Los riesgos suelen surgir cuando la energía kundalini aumenta demasiado bruscamente sin guía ni preparación, los ejercicios de kundalini yoga actúan de forma similar a una botella de refresco agitada en exceso. 

Para despertar la energía kundalini es importante prestar atención a un proceso gradual para proteger la salud física y mental. Muchos practicantes enfatizan que la guía de un experto es esencial para evitar experiencias abrumadoras. 

Nota: Se recomienda precaución en casos de trastornos mentales preexistentes (por ejemplo, psicosis). 

Se recomienda encarecidamente aprender Kundalini Yoga bajo la guía de un profesor experimentado para minimizar los riesgos. Si tiene alguna duda o padece alguna afección médica preexistente, es aconsejable consultar con un médico antes de comenzar. 

Despertar kundalini meditación Chakra Dhyana

Hace unos meses, intenté despertar mi Kundalini. Sin embargo, no practiqué yoga (Kundalini), sino que solo escuché una meditación guiada llamada "Chakra Dhyana" (o algo similar). 

Testimonios del despertar kundalini de un practicante de meditación

Esta es una meditación de chakras que asigna un color y una sílaba o mantra específicos a cada chakra, que se supone que debes recitar durante la meditación. Luego visualizas una luz dorada en tus chakras y después por todo tu cuerpo... y así sucesivamente. 

Para los oídos occidentales, la meditación sonaba bastante exótica y oriental. Había un zumbido profundo de fondo (algo así como una gaita que no toca una melodía, sino que simplemente emite un sonido monótono), luego se recitaba solemnemente "Kundalini Shakti arohanam", o se cantaba la sílaba del chakra (Lam, Van, Ram, etc.) al que se dirigía, o alguien describía en un inglés chapurreado lo que se suponía que debías visualizar. 

En fin, solo escuchaba esta meditación todas las mañanas en mi iPod en el tren de cercanías de camino al trabajo. En realidad, se supone que debes cantar las sílabas y "Kundalini arohanam" en voz alta, cosa que no hice. Estaba concentrado intensamente, pero ni un sonido escapó de mis labios. Mis compañeros de viaje en el tren probablemente todavía lo agradecen. 

Sin embargo, fue suficiente para que después de unas tres semanas me sintiera notablemente más poderoso, enérgico y potente. 

Al principio de los síntomas de despertar kundalini, se sentía bien. Pero pronto perdí el control y apareció la psicosis. A veces estaba sentado tranquilamente cuando, de repente, una oleada de energía kundalini recorría mi columna vertebral, y entonces veía estrellas danzando ante mis ojos durante horas, estuvieran abiertos o cerrados. Por no hablar de la dificultad para percibir el mundo como antes y relacionarme con los demás … 

Bueno, abandoné la meditación Kundalini. Hoy practico Yiquan el arte marcial (principalmente Zhan zhuang, Dachengquan). La energía que siento es mucho más suave y controlable, y por lo tanto, mucho más placentera para mí.

¿Qué chakra está asociado con la psicosis?

Cuando la Kundalini se concentra en un chakra, se siente un calor intenso en esa zona. Al abandonar este centro y dirigirse al siguiente chakra, el anterior se enfría profundamente y parece inerte. Esta creencia también puede manifestarse clínicamente como psicosis, aunque existen pocos informes de casos al respecto.

¿Puede un despertar de la Kundalini desencadenar una psicosis?

Según estas fuentes, la Kundalini solo debe despertarse mediante un proceso gradual bajo la guía de una persona que tenga experiencia previa con ella; de lo contrario, un despertar de la Kundalini en un cuerpo y alma insuficientemente preparados puede causar efectos negativos, incluida la psicosis .

El despertar de la Kundalini es un proceso espiritual intenso, a menudo descrito como el ascenso de la energía latente a lo largo de la columna vertebral, y puede conducir a profundos cambios físicos, mentales y espirituales. Los relatos personales varían enormemente, desde la euforia hasta la sensación de agobio extremo. Los límites con los estados psicóticos pueden ser difusos. 

Síntomas de un despertar de Kundalini

Los síntomas suelen interpretarse como una adaptación del sistema nervioso a un mayor flujo de energía: 

Síntomas físicos: Ondas de calor o frío, hormigueo o corrientes eléctricas que recorren la columna vertebral.

Movimiento: Movimientos corporales espontáneos, temblores, calambres o posturas de yoga (kriyas).

Psicológico/Espiritual: Sentimientos intensos (alegría profunda, paz, pero también miedo, confusión, tristeza), visiones, sentidos agudizados, experiencias de unidad. 

¿Qué es una psicosis espiritual?

Las psicosis suelen ir acompañadas de delirios religiosos. Algunos pacientes están convencidos de ser Jesús, Dios o el diablo, los budista creen ser Buda y los Hinduistas Krishna o Shiva. Aunque no exenta de peligros, en última instancia, se trata de cuestiones existenciales sobre la condición humana, explican los terapeutas.

Reseñas y opiniones de los usuarios

En el lado positivo: muchos reportan liberación espiritual, una conexión profunda, mayor creatividad y una reorientación de la vida.

Desafiante: Para algunos, la energía resulta dolorosa, insoportablemente intensa o aterradora. Puede sacar a la superficie viejos traumas.

Opiniones: Lo ideal es que el despertar se produzca de forma gradual y con preparación (por ejemplo, mediante yoga o meditación) para evitar efectos negativos. 

Peligros y riesgo de una "psicosis Kundalini"

Un despertar abrupto o prematuro (los llamados "accidentes de Kundalini") puede sobrecargar el sistema nervioso. 

Riesgo de psicosis: Los síntomas de un despertar intenso pueden asemejarse a los de una psicosis, incluyendo delirios (por ejemplo, delirios de grandeza, delirios religiosos), alucinaciones y pérdida de contacto con la realidad.

Riesgo de confusión: Existen informes de casos en los que una experiencia Kundalini se convirtió en un auténtico episodio psicótico que requirió ayuda psicológica.

Síndrome kundalini: Se refiere a los efectos secundarios físicos y psicológicos que se producen cuando la energía no fluye correctamente. 

Diferencia: Kundalini vs. Psicosis

La distinción suele ser difícil y se trata de una "línea muy delgada". 

Kundalini: Se percibe más como un proceso de expansión y transformación, aunque resulte desafiante.

Psicosis: A menudo se manifiesta como una pérdida de la capacidad funcional para actuar, una pérdida extrema de contacto con la realidad y una falta de comprensión de la propia condición. 

Contraindicaciones de Kundalini: En caso de síntomas psicológicos graves, ansiedad o sensación de estar perdiendo la cordura, se recomienda encarecidamente buscar ayuda terapéutica o médica, independientemente de si se interpreta el despertar kundalini como una crisis espiritual

Riesgos reportados del despertar Kundalini

El despertar de la Serpiente Kundalini puede resultar peligroso e inquietante si no se comprende o no se tienen las herramientas para integrarlo.

Riesgos reportados del despertar de la Kundalini

Incluso con cuidado, las prácticas de Kundalini yoga pueden provocar poderosos cambios energéticos. Estos efectos no son "malos", suelen ser señales de que la energía kundalini esta despertando. 

Estas son las principales razones por las que se considera el despertar kundalini un proceso peligroso:

Trastornos mentales: Una energía que se despierta demasiado rápido puede causar ansiedad severa, ataques de pánico, psicosis, alucinaciones, paranoia o una sensación temporal de pérdida de la identidad.

Dolores y sensaciones físicas: Las personas suelen experimentar movimientos corporales incontrolables (kriyas), sofocos, dolor intenso en la columna vertebral, una sensación de "quemazón" en la médula espinal y alteraciones del ritmo cardíaco.

Inestabilidad emocional: El ascenso de la Kundalini a través de los chakras saca a la superficie cualquier bloqueo emocional oculto, trauma y miedo con el que una persona pueda tener dificultades para lidiar.

Desequilibrio energético: Si los canales de energía (nadis) no se limpian, una gran cantidad de energía puede dañar el cuerpo energético, causando fatiga crónica o un comportamiento impredecible.

Método inapropiado: Practicar la Kundalini a la fuerza, sin un maestro cualificado, o intentar despertarla mediante drogas, se considera extremadamente arriesgado. 

La energía Kundalini no es intrínsecamente mala; se considera divina y sanadora. El peligro no reside en la energía en sí, sino en la estructura física y mental desprevenida de la persona , incapaz de soportar una carga tan pesada.

Según nuestra experiencia y los textos tradicionales en los que nos basamos, algunos de los efectos reportados incluyen:

Liberaciones físicas como temblores, movimientos espontáneos, espasmos musculares o cambios de postura durante la práctica.

Sensaciones de calor, frío u hormigueo que se desplazan a través de chakras específicos o a lo largo de la columna vertebral.

Fluctuaciones en la respiración o la frecuencia cardíaca a medida que el sistema nervioso se ajusta.

Oleadas emocionales alegría, tristeza, miedo o ira que surgen sin una “razón” clara.

Sueños vívidos o imágenes internas intensificadas , a veces con temas simbólicos o arquetípicos.

Cambios temporales en la digestión, el apetito o los patrones de sueño.

Mayor sensibilidad a la luz, el sonido, las multitudes o las emociones de otras personas.

Estados alterados de conciencia , desde una quietud expansiva hasta una sensación de “vacío” o amplitud.

Períodos de profunda calma que se alternan con inquietud , mientras el sistema se recalibra.

En el entorno adecuado, estas experiencias pueden observarse, comprenderse e integrarse para que se conviertan en peldaños en lugar de obstáculos. 

Cómo practicar Kundalini Yoga de forma segura

Activar la energía Kundalini sin antes equilibrar los chakras y el sistema nervioso del cuerpo puede provocar fatiga, irritabilidad o tensión nerviosa.

El trabajo con Kundalini no se trata de perseguir fuegos artificiales, sino de construir una llama constante que ilumine tu camino sin agotarte. Cuando lo abordamos con respeto, paciencia y la preparación adecuada, se convierte en una de las prácticas más enriquecedoras que puedes explorar.

Esto es lo que hemos aprendido: la práctica segura no se trata solo de evitar daños. Se trata de crear las condiciones adecuadas para que tu sistema reciba, integre y prospere.

Por qué tiene efectos secundarios Kundalini Yoga?

Peligros del kundalini son según tu inclinación: el principiante elige efectos negativos, Yin, yendo abajo o efectos positivos, Yang, ascendiendo arriba. "Con tus obras abres las puertas del inframundo o del cielo espiritual."

kundalini yoga es peligroso porque se necesita mucha energía para el desarrollo de la práctica (kriyas), lo que a menudo tiene efectos secundarios. 

Los Maestros verdaderos usan para enseñar yoga la energía de los chakras superiores. Las maestros falsos, los inexpertos o neófitos son el gran peligro para los principiantes ya que usan energía kundalini de los chakras inferiores con resultados de todo tipo en forma de efectos secundarios. 

Ahora es la era de Kali. Rodar cuesta abajo es fácil y parece divertido, pero es difícil subir a la cima, al despertar espiritual, a Dios.

No creáis de ninguna manera que estoy en contra de los entrenamientos de KRI y de la Formación de Profesores con Certificación de Kundalini Yoga. 

Por los peligros que supone, estoy en contra del hecho de que los instructores de kundalini o de lo que sea, inmediatamente, después de recibir un certificado, comiencen a imaginarse a sí mismos como maestros espirituales.

Muchos graduados de la formación KRI literalmente hacen burla del sijismo, a riesgo de verse ridículos, se ponen turbantes y se declaran maestros espirituales del Kundalini Yoga. La espiritualidad no es afiliación a ninguna religión o secta. 

La espiritualidad no se puede enseñar. Puede aparecer si una persona abre su corazón. Tan pronto como se abra el chakra del corazón, la hostilidad, la ira, el odio hacia cualquiera que no piense igual desaparecerá, aparecerá la aceptación y la empatía … una persona así dejará de dividir a los demás en "nuestros" y "no nuestros" …

Un corazón abierto es el primer paso (el más importante) hacia la espiritualidad. Sin credos, sin sortear peligros para despertar la energía kundalini … Al abrir nuestro corazón, reducimos la influencia de nuestro ego en nuestras acciones y motivaciones. 

Reducir el ego es el segundo paso. Cuando escuchamos de alguien que se dice Maestro de Kundalini Yoga: lo hice, Yo … yo … yo … mis alumnos … yo … yo … yo … ”, entonces entendemos que esta persona no está cerca de ganar o transmitir espiritualidad y no tiene derecho a hablar de ello.

Pero él o ella pueden llevar a cabo clases de kundalini yoga muy bien y con éxito, para sortear peligros solo necesitan separar las clases de kundalini yoga de la espiritualidad. Estos son conceptos diferentes. 

Una persona puede practicar kundalini yoga durante años y permanecer profundamente inconsciente, absolutamente desalmado y agresivo. Ya que respirar fuego y hacer kriyas altera el sistema nervioso en sujetos poco equilibrados.

El gran peligro del kundalini yoga: EL EGO. Cada instructor debe aclararse por sí mismo: qué es el ego, qué es el ello, qué es la identificación.

Como yogui avezado, miro a esta gente del kundalini y observo un fenómeno extraño: los famosos maestros estadounidenses y europeos de kundalini yoga no comprenden el significado de estos conceptos, los escuchas a todas horas afirmando que una persona no puede existir sin un ego, que no puede realizarse a sí mismo como persona.

Esto es muy extraño, algo no funciona en sus mentes o han perdido la esencia del Kundalini Yoga, y desconocen la Gnosis lo cual es aún más peligroso, ya que todos recitan JapJi Sahib y Guru Granth con regularidad … 

Mientras haya una "papilla" de estos conceptos de "kundalini yoga" en sus cabezas adornadas con turbantes de pega, es imposible que se acerquen a la comprensión de los términos "espiritualidad" y "maestro espiritual".

Si una persona no está satisfecha consigo misma o con su vida, entonces se necesitan cambios internos, la transformación es necesaria. ¡Pero no una máscara! Cambiándose a sí mismo desde dentro, una persona se cambiará a sí misma en todas sus manifestaciones. 

Pero se necesita práctica, observación, conciencia ... es necesaria una transformación interior … puede llevar años. Si usa maquillaje, la transformación simplemente se detendrá (si es que había comenzado).

He visto casos en los que la gente empezó a practicar Kundalini yoga y algo positivo ya empezó a suceder, pero la gente se puso una máscara. Y luego terminó la transformación. La máscara interrumpe el proceso de transformación. 

Desde este punto de vista, es mucho mejor practicar kundalini yoga y seguir comiendo carne y bebiendo cerveza hasta que haya una purificación y abandono natural de todo.

Para aquellos que practican Kundalini yoga sin ambición, la transformación ocurre tarde o temprano. Si el deseo de ser mejor, más espiritual y sublime lleva a ponerse una máscara (cualquier máscara: vegano, profesor de yoga kundalini, etc.), entonces la transformación no ocurre. Las ambiciones y la importancia personal del "maestro" la interrumpen instantáneamente. Esta es la ley. Ambición = Ego. El ego crece, la transformación se detiene.

Máscaras y roles: ¿pueden ser útiles? Solo pueden hacerlo en un caso, si se necesita lograr algún objetivo. Al tratar de lograrlo, una persona se pone una máscara y desempeña el papel de otra persona, por ejemplo, el papel de un especialista seguro de sí mismo. Pero como no es posible representar un papel las 24 horas del día, el profesor se pone ropa blanca y turbante para representar su papel en las clases de Kundalini Yoga y actúa mientras los alumnos lo ven.

El verdadero profesor "professor" en latín, de la raíz del participio de profiteri, lo es porque profesa, no lo es de tal hora a tal hora y luego se quita la bata y el turbante y es otra cosa …

Ventajas de Kundalini Yoga: Una gran cantidad de rutinas de ejercicios, la capacidad de elegir todo exclusivamente para ti.

Contras del Kundalini Yoga: la misma complejidad, es decir, no debes excluir ejercicios de la rutina, pero hacerlos puede llevarte bastante tiempo y debes realizarlos sin interrupciones todos los días. No podrás reducir las kriyas eliminando algo. Hay series de yoga kundalini que son bastante difíciles de realizar y si no estás entrenado, no podrás realizar algunas posturas de inmediato.

Hacer Kundalini Yoga tiene riesgos: Muchas personas consideran que el yoga es un entretenimiento, algo así como fitness. La gente se equivoca, en yoga hay contraindicaciones y debe abordarse con inteligencia y precaución. Esto es especialmente cierto para el Kundalini Yoga.

La forma más peligrosa de yoga es Kundalini yoga, porque también es la más poderosa. Sí, Kundalini puede enviarte rápidamente a otras dimensiones, pero ¿estás listo para esto? ¿Estás listo para una explosión masiva de energía?

La experiencia demuestra que no vale la pena entrar en la espiritualidad sin estar preparado. Debes comprender al 100% lo que estás haciendo y por qué. 

La salud física, mental y emocional deben estar preparadas en la medida de lo posible antes de practicar Kundalini Yoga, de lo contrario corres riesgos de llegar a deprimirte, sufrir peligrosos efectos secundarios y perder el sentido y el gusto por la vida.

Una vez más quiero advertirte, no practiques Kundalini yoga sin el entrenamiento necesario y el apoyo de un especialista. Esto puede terminar mal para ti, porque si tu Kundalini se eleva, las dimensiones de tu vida cambiarán a un ritmo tremendo.

Kundalini yoga puede cambiarte en cuestión de días, tener síntomas como psicosis y romper la conexión con la sociedad. ¿Es esta clase de despertar espiritual lo que quieres?

Peligros Kundalini Yoga para principiantes

Si un principiante de kundalini yoga, sin adquirir experiencia en el manejo de la energía, sin comprender completamente las palabras del maestro de kundalini yoga, comienza a enseñar esto a otros, entonces la Enseñanza es peligrosa para las personas, ya que está distorsionada.

Por qué es peligroso el Kundalini Yoga para principiantes

El principiante imita al instructor de kundalini yoga, copiándole en un intento de reproducir la enseñanza tal como la entendió.

El problema aquí es que el principiante del kundalini yoga no se contenta con copiar, sino que comienza a hacer propaganda y agitación. Como prueba de su conocimiento del tema, el principiante del kundalini intercala continuamente sus enseñanzas a otros más novatos con citas de Yogi Bhajan.

Como no comprende completamente la Enseñanza, toda la práctica del Kundalini Yoga queda desacreditada ante los razonamientos de las personas pensantes que encuentran inconsistencias, contradicciones o reciben respuestas de este tipo a sus preguntas: 

“Esto es lo que dijo el Maestro, solo sígalo al pie de la letra. Ves que Kundalini Yoga energía funciona, así que esto también es cierto, tienes que hacer esto si o si".

Vemos que en este momento, en lugar de experiencias kundalini, hay una referencia a la fe. Pero la fe no es el camino del yoga verdadero. El yoga auténtico es el camino de la experiencia. Y la fe es religión. Donde hay fe y credulidad ciega, el yoga kundalini desaparece y aparece una secta.

Un principiante en kundalini yoga se inscribe en una formación de profesores. En la instrucción, el principiante es preparado para creer en que él es el elegido, debe convertirse en Maestro y llevar el Kundalini Yoga para liberar de la oscuridad a las masas.

La palabrería aproximada de esta transformación es la siguiente: No creáis que es la casualidad lo que os ha conducido a la formación de kundalini yoga, te lo mereces por tener buen karma en tu vida pasada …

Ninguno se encuentra aquí por casualidad.

Vosotros sois los elegidos como futuros maestros, la vuestra es una misión especial en la vida …

A todos aquellos que quieran experimentar esta increíble tecnología, debéis de invitarlos a unirse a las clases de Kundalini Yoga …

Solo comunicando la luz del kundalini yoga, seréis capaces de ayudar a las gentes en esta era de Acuario, ahora vosotros sois dueños de esta tecnología y depende de vosotros que fluya la energía kundalini en los demás …

Así queda demostrado que el maestro de Kundalini Yoga es un montacargas, la tarea de este tipo de maestro montacargas es elevar el espíritu de los estudiantes. Levántese y transfiéralo con su verborrea kundalini a un estado de reposo, donde las personas no se tambaleen de un lado a otro, donde ganarán estabilidad.

Si usted, como instructor / maestro de Kundalini Yoga, no tiene confianza, simplemente siéntese en la colchoneta y cante el mantra Ong Namo Guru Dev Namo. Sintonizar. Haga esto fingiendo que puede ayudar a las personas que han venido al yoga. Finge y hazlo (da una clase de yoga). Solo necesitas creer en esto, creer que todo saldrá bien para ti (por ejemplo, que Guru Ramdas te ayudará).

Conclusión: Kundalini es un tipo en el que bajo la apariencia de clases de yoga, se ofrecen a cantar ciertos mantras sin saber exactamente lo que significan; así es como propagan sus ideas durante la lección.

Creo que los maestros eminentes son buenos "vendedores ambulantes" (gerentes, showman), y últimamente hay cada vez más pseudo yoga que se ha convertido en una caza de dinero. Un sinfín de seminarios … allí todo es muy sencillo. ¿De qué puedes hablar 5 horas durante varios días? Hay chicas, chicos y todos muy jóvenes, ¿Sexo? Ek ong kar sat nam siri wahe guru … Sat Nam.